안녕하세요, 밝은눈안과 원장 홍길동입니다.
눈 건강을 위해서는 적절한 영양 섭취가 매우 중요합니다. 오늘은 눈 건강에 도움이 되는 대표적인 식품들을 소개해드리겠습니다.
1. 블루베리
블루베리에 풍부한 안토시아닌은 망막 보호에 탁월한 효과가 있습니다. 특히 눈의 피로도를 줄이고 시력 보호에 도움을 줍니다.
2. 당근
비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부한 당근은 눈 건강의 대표 식품입니다. 야간 시력 개선과 안구 건조증 예방에 효과적입니다.
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눈 건강을 위해서는 적절한 영양 섭취가 매우 중요합니다. 오늘은 눈 건강에 도움이 되는 대표적인 식품들을 소개해드리겠습니다.
블루베리에 풍부한 안토시아닌은 망막 보호에 탁월한 효과가 있습니다. 특히 눈의 피로도를 줄이고 시력 보호에 도움을 줍니다.
비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부한 당근은 눈 건강의 대표 식품입니다. 야간 시력 개선과 안구 건조증 예방에 효과적입니다.
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